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巻頭エッセイ


第88号 人生を変える4つの質問

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■ 1.人生を変える4つの質問
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4つの質問で人生が変わるなら、その質問ってなんだろうと思いませんか?

私たちは日ごろ自分自身にどのような質問をしているかによって自分の人生を
生きているところがあります。

ですから、自分は自分にどういう質問をしているんだろうって考えることは自
分の人生を考えるきっかけにもなりますね。

質問といえば、オーラ・ソーマで習う有名な質問がありますね。

この質問は、ひとつだけで人生が変わります。

これは究極の質問なので、その質問ひとつで悟りを得るほどです。

「私は誰か?」というターコイズの質問ですね。

実際はラマナ・マハルシの教えです。

この教えについて知りたい方は詳しく知りたい方は、
『あるがままに ラマナ・マハルシの教え』(ナチュラルスピリット出版)
をお読みください。

質問といえば、日本では禅の公安が有名ですね。

要するにマインドでは答えのない質問なので、マインドで考えてもどうしよう
もなくなり、マインドが降参するわけです。

そんなまわりくどいことをしなくても、マインドを使わないためなら、直接ハ
ートに行けばいいんじゃないの? っていうのがこのメルマガでもあちこちで
紹介しているハートの瞑想です。

では、この人生を変える4つの質問ってなんでしょう?

これはバイロン・ケイティという人がワークしている質問なんですね。

このワークを紹介している本の帯にはこのように書かれています。

『悩みは思い込みに過ぎません。シンプルな質問があなたを”真実”に導きま
す』(「人生を変える4つの質問」アーティストハウス 出版 より)

ケイティさんは10年の長きにわたり、怒り、妄想、絶望の悪循環に陥り、う
ち2年はふさぎこむあまり、ほとんど家を出ることができなくなり、とうとう
摂食障害の女性のための療養施設に入ることになったんです。

ところが入所して1週間ほどたったある朝、目を覚ますと、自分が誰なのか、
何者なのかまったくわからなくなっていたんです。

「激しい怒りやさまざまな思い込み、私をとりまく世界、というより世界その
 ものがすっかり消えていたの。そしたら心の奥底から笑いがこみ上げてきた
 わ。・・・  異質なものや受け入れられないものは何ひとつなく、すべて
 がありのままの姿でそこにあったわ」という体験をします。

これって、禅の悟りのお話に似ていますよね。

この体験をもとに、彼女は4つの質問をなげかけることで、その人の真実を見
出し、心の自由を得ることのできる「ワーク」を生み出したのです。

このワークにおける4つの質問というのは、いかに私たちが自分の思い込みで
作り出した、自分勝手なストーリーによって自分の人生を生きているか。その
思い込みで自分のストレスを作り出しているか、ということに気づかせてくれ
るものです。

私たちはそのような思い込み、無意識の潜在的確信によって、怒り、妄想、絶
望、悩み、苦悩、痛み、嫉妬、悲しみ、不安、ストレス・・・を作り出してい
るわけなんですね。

ですからこの4つの質問によって、まさにリアリティに直面し、今ここに生き
ることができるようになるわけなんです。

この問いかけによって、私たち人間が生まれながらに持っている面を、心の奥
から引き出し、蘇らせてくれるわけです。そうすることで、自分が捜し求めて
きたものは自分自身であったと気づくわけです。

つまり自分の幸せは自分の中にすでに存在していたのだと知るわけです。

幸せの青い鳥は山の彼方にあるわけではなく、自分の内側にあったと知るわけ
なんですね。

この質問とともに大切なことは、3つの領域を知る、ということです。

3つの領域とは、私の領域、あなたの領域、そして神の領域。

私たちは自分の領域以外の領域に干渉することでストレスをつくりだしている
わけです。

私たちは自分の人生を生きているわけですから、自分の領域さえ守ることがで
きれば自分の人生の自由がそこにあるわけなんですね。

そのこともこの4つの質問をすることであきらかになってきます。

ではその4つの質問とはなんでしょう。

この質問をする前に、あなたはワークシートの質問に従って、あなたが生活の
中でストレスを感じる状況についての自分の意見、許せない人、腹のたつひと、
にくたらしい人、いやな人、嫌いな人、そういう人たちに対する、怒り、憎し
み、悲しみ・・・なんでもいいんですけど思いつくままに書いていくんです。

ワークシートというのは以下のような質問で構成されています。具体的にその
人の名前をあげて書いていきます。

1 あなたを怒らせたり、悲しませたり、失望させたりするのは誰か?
  どんなところが気に入らないか?

2 その人にどのように変わってほしいか?何をしてほしいか?

3 その人がしたり、考えたり、感じたりすべきこと、あるいはすべきでない
  ことは何か?

4 あなたはその人から何を必要としているか? あなたを幸せにするために
  は、その人はあなたに何を与えたり、してあげたりする必要があるか?

5 あなたはその人についてどう思うか?

6 あなたがその人やその状況について二度としたくないことは何か?

などなど、思いつくかぎりのことことを書いていいんですよ。

そこで、お待ちかねの「人生を変える4つの質問」です。

1番目の質問 それは本当ですか?

2番目の質問 あなたはそれが本当だと確信していますか?

3番目の質問 そう考えるとき、あなたはどう反応しますか?

4番目の質問 その考えがなければ、あなたはどんな人になりますか?

このワークについて詳しく知りたい方は、
『人生を変える4つの質問』(アーティストハウス 出版)をお読みください。

オーラ・ソーマのボトルがあなたの魂を映し出してくれるように、この4つの
質問もあなた自身の真実を映し出してくれることでしょう。


                               尚.記

もう少しオーラソーマについて知りたい方は、
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